简介

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海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。(展开)

食材

• 主料

• 海参

  6个

• 鸡蛋

  3个
• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 西红柿

  2个

• 大白菜

  3片

步骤

1.即食海参从冰箱里取出化开

2.大白菜叶3片洗净

3.切成丝

4.先炒鸡蛋

5.炒好鸡蛋放置备用

6.再放油，用葱花和蒜片炝锅

7.倒入西红柿

8.翻炒出汤汁加入鸡蛋

9.翻炒的时间长些，让西红柿汁充分的出来，然后放入海参

10.放入白菜

11.一起翻炒

12.加入商量水

13.开锅后放入适量香油

14.即可盛出

小贴士

海参海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用(展开)

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